Osobní trenér Rožnov pod Radhoštěm
Vrať se do formy s osobním trenérem
Individuální tréninky pro obyčejné lidi, které bolí záda, zadýchávají se do schodů nebo se jim nelíbí, co vidí v zrcadle.
- 9 000+vedených tréninků
- 7+let práce s klienty
- ronnie.czCertifikace v oblasti osobní trenér ve fitness
- Lift & FitSport centrum v Rožnově pod Radhoštěm
Co nabízím
Čtyři způsoby, jak se vrátit do formy
-
Osobní tréninky
Tréninky sestavuji na míru každému individuálně. Společně najdeme tempo, které zvládneš dlouhodobě tak, abys po prvním týdnu neskončil/a, a po třetím měsíci nechtěl/a přestat.
Přijď na první trénink60 minut Lift & fit -
Tréninkový plán na míru
Dostaneš rozepsané, co dělat ty dny, kdy spolu netrénujeme. Plán se mění podle toho, jak se posouváš.
-
Jídelníček na míru
Nebudu ti nic zakazovat. Vyjdeme z toho, co jíš teď, a nastavíme to tak, aby to šlo zvládnout kdykoliv a kdekoliv.
-
Online coaching
Pro ty, kdo cvičí jinde než v Rožnově. Pošleš video, dostaneš zpátky, co opravit, a plán se upraví podle toho, jak se posouváš.
Jsem v tom s tebou
Za sedm let jsem odvedl přes 9 000 tréninků. Většinu s lidmi, co do posilovny nikdy nechtěli.
Jmenuji se Marek Mičkal a netrénuji závodníky, ale obyčejné lidi, kteří přišli proto, že je bolí záda, nelíbí se jim, co vidí v zrcadle, nebo se zadýchávají do schodů.
Nemám jeden program, který bych aplikoval na všechny. Vycházím z toho, jak se hýbeš, co tě bolí a kolik času reálně máš. U každého cviku ukážu techniku a vysvětlím, k čemu je. Díky bohatým zkušenostem poznám, který cvik ti sedne a čím ho nahradit, když ne.
Výsledky klientů
Nikdo z nich si nemyslel, že to u něj půjde.
První trénink
Přijď si vyzkoušet první trénink
Nemusíš se na první hodinu nijak připravovat. Chodí ke mně lidi všech věkových kategorií, úplní začátečníci i ti, co cvičí roky. Kde jsi dnes, je jenom výchozí bod.
